Tentu saja dia elegan dan memiliki selera gaya bawaan. Kepala menoleh ketika dia memasuki sebuah ruangan. Wanita lain secara tidak sadar menirunya, tetapi tidak pernah bisa menyamai gaya dan keanggunannya. Cek selengkapnya di Kelas Satu Sepanjang Jalan
Kita sering mengabaikan kesehatan kita. Ketika orang berusia remaja dan dua puluhan, adalah hal biasa bagi mereka untuk tidak memikirkan masalah kesehatan atau mengabaikan nutrisi, olahraga, dan tidur yang layak. Seiring bertambahnya usia, kelalaian ini dapat mengejar mereka, yang mengakibatkan kesehatan memburuk.
Sayangnya pada saat kesehatan Anda menurun, seringkali sudah terlambat untuk pulih. Kesehatan yang buruk akan merampas energi, kualitas hidup, dan pada akhirnya bisnis Anda. Sebagai pengusaha, Anda tidak dapat mengabaikan kesehatan Anda.
Sejak awal, Anda harus mengembangkan kebiasaan kesehatan yang baik. Sama seperti Anda telah mengembangkan rencana yang solid untuk bisnis Anda, Anda perlu memiliki rencana yang efektif untuk kesejahteraan Anda. Anda harus proaktif dengan kesehatan Anda. Ini berarti mengambil waktu dari pekerjaan untuk berolahraga, makan sehat dan cukup tidur. Mengembangkan kebiasaan baik membutuhkan waktu dan upaya yang sadar.
Mulailah dengan menuliskan tujuan Anda di atas kertas. Tingkat kebugaran apa yang ingin Anda capai? Bagaimana Anda akan berolahraga? Makanan sehat apa yang akan Anda makan? Jam berapa kamu mau tidur dan berapa lama kamu mau tidur? Jangan terlalu banyak sasaran di selembar kertas, jika tidak Anda akan frustrasi atau berkecil hati.
Selanjutnya implementasikan rencana Anda. Saya akan memilih satu tujuan pada satu waktu, seperti berolahraga, misalnya. Sebagai aturan praktis, dibutuhkan 21 hari untuk mengembangkan kebiasaan yang baik. Jadi, selama 21 hari ke depan, berusahalah untuk berolahraga.
Mulai dengan lambat dan tetapkan tujuan yang realistis. Untuk beberapa hari pertama, anggap sukses hanya untuk mengenakan pakaian olahraga Anda. Berangsur-angsur bangun rejimen latihan Anda dari sana. Jangan terobsesi dengan kinerja pribadi, tetapi lebih fokus pada konsistensi. Miliki tujuan sederhana untuk hari itu dan pastikan Anda telah melakukan upaya untuk mencapai tujuan itu.
Faktor lain yang dapat membantu adalah akuntabilitas. Pastikan Anda telah berbicara dengan orang lain tentang tujuan Anda. Apakah orang itu pasangan, kerabat, teman atau rekan kerja, mereka dapat membantu mengingatkan dan mendorong Anda untuk melanjutkan rencana Anda untuk peningkatan diri.
Investasi dalam kesehatan Anda akan membayar dividen dalam jangka panjang. Anda akan menikmati peningkatan energi fisik, peningkatan fokus mental, dan penanganan stres yang lebih efektif. Jangan abaikan kesejahteraan Anda sampai terlambat. Bersikap proaktif. Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri. Kesehatan adalah aset bisnis terpenting Anda.
0 Response to "Kesehatan Pribadi: Bisnis Paling Penting Anda A"
Posting Komentar